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WUDANG QIGONG - GEHEIME ÜBUNGEN DAOISTISCHER...
WUDANG QIGONG - GEHEIME ÜBUNGEN DAOISTISCHER...
Was ist Qugong?
Qi Gong ist eine sehr alte Methode der Gesundheitserhaltung und Heilung und hat seine Wurzeln vermutlich in vorzeitlichen Tänzen und Tierimitationen, mit deren Hilfe Krankheiten und Unheil abgewendet werden sollten. Daraus entwickelte sich eine Kultur und Wissenschaft der Körperbewegungen, die im Laufe der Jahrtausende durch die daoistische Philosophie, den Buddhismus und traditionelle Chinesische Medizin massgeblich beeinflusst wurde.
Unter dem Begriff Qigong sind inzwischen eine Vielzahl von Übungen zusammengefasst. ´Gong´ steht dabei für das beharrliche Arbeiten oder Üben. Qi hat im Chinesischen vielerlei Bedeutungen, wir wollen uns hier mit der Übersetzung ´Lebenskraft´ begnügen.
Wir gehen davon aus, dass diese Energie über bestimmt Leitbahnen im Körper verteilt wird. Daneben wird angenommen, dass der Körper über ´Qi-Zentren´ verfügt, in denen die Energie entspringt oder sich konzentriert. An diesen Punkten erfolgt auch ein energetischer Austausch mit der Umwelt und mit dem Kosmos.
Ziele des Qigong sind es
-Gesundheit zu erlangen,
-Gesundheit zu erhalten,
-Gesundheit zu steigern.
Das Qigong der Wudang Berge
Wudangshan ist eine Bergregion im Herzen Chinas. Von dort bereiten sich die inneren Künste des Qigong und Taijiquan erst in China und jetzt über die ganze Welt aus.
Die Übungsreihe ´Wudangshan Shiba Fa - 18 Wege vom Berg Wudang´ besteht aus 18, in sich abgeschlossenen Übungen. Durch fliessende Übergänge zwischen den einzelnen Bewegungen entsteht ein durchgehender Ablauf. Auf dieser DVD zeigt Yürgen Oster den ersten, einfacheren Teil, die Übungen 1 - 10.
Beginnend mit symmetrischen Bewegungen in Armen und Beinen, werden die Übungen nach und nach um Gewichtsverlagerungen, leichte Dehnungen und grössere Stände erweitert.
Da die ersten Übungen verhältnismässig leicht zu erlernen und auszuführen sind, ist auch schon nach kurzer Zeit die erste Wirkung des Qigong spürbar. Der Körper wird entspannt, die Gelenke gelöst, der Geist ist ruhig und konzentriert. Die Praktizierenden kommen rasch in eine ruhige und gelassene Stimmung, es entsteht ein gleichmässiger, sich im ganzen Körper ausbreitender Qi-Fluss. In dem es sich mit dem Qi der Umgebung verbindet, wir das Qi des Körpers erfrischt und bereichert.
Yürgen Oster ist ein Meister des Wudang Qigong. Neben den 18 Wegen unterrichtet er auch weitere Methoden dieser Tradition. Er erklärt die Bewegungen klar und prägnant, auf das Wesentliche reduziert, so dass Sie die Übungen nach und nach erlernen können. Sie brauchen dazu keine besondere Ausrüstung und auch keine besonderen Fähigkeiten. Sie brauchen nur ´Gong´, beharrliches Üben.
Regisseur: Werner Sandrowski
Genre/Thema: Mensch, Körper & Geist
Altersklasse: Lehrprogramm
Vertrieb: Video-Commerz GmbH
Bestellnummer: jk213341
Laufzeit: ca. 50 Min.
Preis: 42.- CHF
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